Somatic Resource Development
Stressmanagement - von Hard Facts und Soft Skills
Krankmachender Stress und der globale Klimawandel sind laut der WHO die größten Herausforderungen des 21. Jahrhunderts. In allen Lebensbereichen treffen wir auf Stress, vor allem in der Arbeit, in immer komplexeren Arbeitsumgebungen und bei gesteigerten Leistungsanforderungen, aber auch in der Familie, Freizeit und in der Beziehung zu uns selbst. Stress, der uns kurzfristig zu höheren Leistungen anspornt und uns über uns hinauswachsen lässt, ist grundsätzlich positiv zu sehen. Krankmachender Dauerstress zeichnet sich dadurch aus, dass ein innerer Druck entsteht, der uns ohne Unterlass und ohne Regenerationsmöglichkeiten weit über unsere natürlichen und gesunden Grenzen trägt. Dieser Dauerstress zeigt sich vor allem in stressbedingte Krankheiten und Fehlzeiten, die unsere Volkswirtschaft im Jahr 2004 ca. 21 Mrd. € kosteten.
Höhere Wertschöpfung durch gezieltes Stressmanagement
Der Erfolg eines Unternehmens steigt mit der Leistungsfähigkeit und der Stressbeständigkeit
seiner Mitarbeiter. Wir bieten Ihnen maßgeschneiderte Lösungen für ein gezieltes Stressmanagement an, die rasch umgesetzt werden und nachhaltig wirken. Unser Ansatz besteht aus Analyse, Diagnose, Lösungskonzeption, Realisierung und Implementierung, speziell auf die Geschäftsabläufe und die Ziele Ihres Unternehmens zugeschnitten
Arbeitsgebiete des Somatic Resource Development
In folgenden Bereichen lassen sich „Stellschrauben“ implementieren, um die Flexibilität und die Leistungsfähigkeit, und damit die Stressbelastbarkeit des einzelnen Mitarbeiters zu erhöhen:
- Implementieren von Pausen, Erholung und Schlaf, chronobiologische Taktung
- Ernährungs- und Verdauungstypen, Gewicht, Diäten, Brain-Food und Power-Food
- Bewegung, Sport, Training, Übertraining, Körperbewusstheit am Arbeitsplatz
- Innere Achtsamkeit vs. Außenorientierung, Bedürfnisse, Ansprüche, Werte, Ziele
- Emotionale und soziale Kompetenz im Beruf: Soft-Skills für Führungskräfte
- Familie, Freunde, Hobbys, Kunst und Kultur - Work-Life-Balancing
Somatic Ressource Development - Vorgehen
Schritt I: Analyse und Diagnose
Wie sehr bin ich gestresst?; Wann tritt bei mir Stress auf?; Was sind meine wichtigsten Stress-Auslöser?; Was sind meine Stresssymptome?; Wie reagiere ich auf Stress?; Wie funktioniert Stressphysiologie?
Umsetzen durch Stressfragebögen, HRV- und Stressmessung, Blutwerte, Tages-Cortisol-Spiegel und strukturelle Körperanalyse, Individuelle und Partnerarbeit
Schritt II: Lösungskonzeption
Stress auf neurobiologischer Ebene, Stressoren und Stressreaktion; Positiver versus krankmachender Stress; Stress und neurobiologische Veränderung; Stress und Zeitmanagement, Innere und äußere Uhr, Ultradiane Rhythmen; Resilienz und Somatische Ressourcen, Stress und Kommunikation, Stress und Körperbewusstsein, Innere Achtsamkeit und Herzkohärenz Neurobiofeedback, Burnout und Neurostress Fragmentierung
Umsetzen durch Fragebögen, Vorträge, Erarbeitung in Kleingruppen, im Plenum, individuelle und Partnerarbeit
Schritt III: Realisierung, Implementierung und Rückkopplung in den folgenden Bereichen
- Inner-Supplychain-Management
- Verbesserung der Resilienz durch HRV-Biofeedback und Herzkohärenz
- Neurobiologisches Veränderungsmanagement
- Chronobiologisches Zeitmanagement
- Entwicklung Somatischer Ressourcen und stressfreier Kommunikation
- Burnout-Prophylaxe
- Neurostress-Defragmentierung
Umsetzen durch konkrete Handlungsanweisungen, Kommunikations- und Körperübungen, Tiefenentspannung, hypnotische Trancen, Innere Achtsamkeit
Ziele des Somatic Resource Developments:
Somatic Resource Development soll dazu beitragen, dass sich ihre Mitarbeiter und ihr Unternehmen bei den Human- Resources durch Leistungsfähigkeit, Schnelligkeit und Flexibilität am Markt differenziert. Ergebnisse unserer Projekte sind maßgeschneiderte Lösungen für mehr Effizienz.
